〈3月のサークルの雰囲気〉 胸を開いて背中を伸ばし喉を引き締め下半身を引き締めたり緩めたり テーマはあるにせよ全身をくまなくゆったりと 動かし 呼吸をたっぷりとり巡らせていきます 緊張と弛緩を繰り返し 身体の声を聴き 次第に心の動きへも 観察が及ん…