〈3月のサークルの雰囲気〉 胸を開いて背中を伸ばし喉を引き締め下半身を引き締めたり緩めたり テーマはあるにせよ全身をくまなくゆったりと 動かし 呼吸をたっぷりとり巡らせていきます 緊張と弛緩を繰り返し 身体の声を聴き 次第に心の動きへも 観察が及ん…

〈子連れOKヨガ〉 はじまりの雰囲気は 手遊びをしたり音と共にタッチングをしたり.服の上から簡単なベビーマッサージをしたりしながら こども達が場に馴染み安心できる雰囲気づくりをしています。 小さい時から色々な触れ合いやコミュニケーションをとってお…

みそづくりと よがの、こと。 …熟成とは？ 3ヶ月から半年という 熟成期間を経て お味噌は出来上がります。 お味噌の熟成期間はそれくらい。 ヨーグルトは一晩くらい、とか 発酵食品は、それぞれの熟成期間が ありますね。 40歳になった時、先に誕生日を迎え…

お味噌の寒仕込み♩ サークルメンバーとの挑戦です^^ 初めての方毎年お母さんと作っている方教室に行って作る方2度目の方久々の方（←私です） 予定の合う人で集まり挑戦するはずが… 我家のインフルエンザ騒動で 個別にお家で挑戦することに…。 ※ですので写真…

先日、火傷をしました ゴミ出しを終えて、珈琲を飲もうとケトルを沸騰させている合間に、ゴミ袋の入れ替えをしていました。 ケトルのコンセントがゴミ箱に絡まっていてケトルが落ちて、沸騰したお湯が左手にかぶり…。 ずっと冷やしていても痛くて、皮膚科に…