〈オンライン〉 3月から始めたインドと繋がるヨガのレッスン。2回目を数日前に受講しました。 北インドの先生の本場のヨガ。（その日はスペイン滞在中）ナヴィン先生の温かさ…シャワーを浴びるように伝わってきました。 受けている人達は日本各地上海からも……

〈火曜大人クラス〉大田区小池自治会館 今まで毎月1回だったのが 5月より 毎月2回 1.3週目に行う事になりました。 またコツコツ継続していきます 今日は火曜クラスの日でした。 先月の3月は私の体調不良でお休みになってしまい今日お久しぶりに皆さんにお会…

〈私事ですが〉 アドバイスを頂き（様々な観点から検討し）2024年4月より ヨガで活動する時の名前を漢字の本名より→「chima」（ちま）に変更しました。 ほぼも何も変わりませんが^^改めまして、よろしくお願いします。 新年度 そして、新学期 新しいことが…

〈本場インドより〜インドの神様〉 HPホーム画面より紹介させて頂いている本場インドからのオンラインレッスンが毎月1.2回からお気軽に始められます。（恩師の先生方の企画です） 北インドネパール国境ガンジス川近郊の シバラーヤヨーガシャーラSYSの温かい…

〈3月のサークルの雰囲気〉 胸を開いて背中を伸ばし喉を引き締め下半身を引き締めたり緩めたり テーマはあるにせよ全身をくまなくゆったりと 動かし 呼吸をたっぷりとり巡らせていきます 緊張と弛緩を繰り返し 身体の声を聴き 次第に心の動きへも 観察が及ん…

〈子連れOKヨガ〉 はじまりの雰囲気は 手遊びをしたり音と共にタッチングをしたり.服の上から簡単なベビーマッサージをしたりしながら こども達が場に馴染み安心できる雰囲気づくりをしています。 小さい時から色々な触れ合いやコミュニケーションをとってお…

みそづくりと よがの、こと。 …熟成とは？ 3ヶ月から半年という 熟成期間を経て お味噌は出来上がります。 お味噌の熟成期間はそれくらい。 ヨーグルトは一晩くらい、とか 発酵食品は、それぞれの熟成期間が ありますね。 40歳になった時、先に誕生日を迎え…

お味噌の寒仕込み♩ サークルメンバーとの挑戦です^^ 初めての方毎年お母さんと作っている方教室に行って作る方2度目の方久々の方（←私です） 予定の合う人で集まり挑戦するはずが… 我家のインフルエンザ騒動で 個別にお家で挑戦することに…。 ※ですので写真…

先日、火傷をしました ゴミ出しを終えて、珈琲を飲もうとケトルを沸騰させている合間に、ゴミ袋の入れ替えをしていました。 ケトルのコンセントがゴミ箱に絡まっていてケトルが落ちて、沸騰したお湯が左手にかぶり…。 ずっと冷やしていても痛くて、皮膚科に…

先日の 10月3日に やさしい大人のヨガ 初のクラスを開催しました。 単発で行ってみる と言う試みでしたが、 続けてみた方が良さそう だと感じ まずは、月1で、継続してみる事に。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 先日は 全身に血流が巡りました、 や …

金曜は0から3才くらいまでのお子さん達と 一緒にヨガをしています。 ヨガをする、 と言っても、ママのそばに居たり、走り回っていたり、ネンネの子もいれば、ママにのっかるのが大好きな子、一緒にポーズをとってみたり、他の子と触れ合ってみたり こちらで…

友人たちと ヨガサークルを始めました。 それが今年の3月頃。 仲良し、と言う集まりではなく ヨガをしたい人、と言う共通項の集まりです。 月1回 と言う設定で 少人数の 濃厚なヨガの時間になっています。 細部に意識を向け 身体を動かしながら、呼吸をし 普…