先日、火傷をしました
ゴミ出しを終えて、珈琲を飲もうと
ケトルを沸騰させている合間に、ゴミ袋の入れ替えをしていました。
ケトルのコンセントがゴミ箱に絡まっていて
ケトルが落ちて、沸騰したお湯が左手にかぶり…。
ずっと冷やしていても痛くて、皮膚科に行き、包帯を巻かれ明日も来てください、と言う感じになってしまって
…^^;
5日前くらいから
子供が順番にインフルエンザに罹っています。
1人が治りかけたら、もう1人が罹り、
昨夜は、夜2人が順番に起きて、辛そうにしていて、夜中看病していたから、朝からボーっとしていたんですよねぇ。
ケトルを沸騰させながら、近くのゴミ箱の袋を入れ替えていた時、その状況に集中していなくて
ボーっとしていた、と言うよりは、思考がゴチャゴチャと湧いていました。
その思考は
先日39℃の子供を病院に連れて行った時にあった、理不尽だなぁ、と感じた対応を思い出して、なんだかイライラしていたんですよね。
だから、ケトルのコンセントがなんとなく危ないって気付いていたのに、そちらの思考に取り込まれていて…ガチャガチャとゴミ箱を動かしていたから^^;
やってしまったんです。。
ヨガを続け、身体を観察し、呼吸や、心を…
日常の中でも観察を続けているのですが
医療機関の対応も、もう少し俯瞰してみれば
イライラしなくて良いものだったと今になると分かり
その時の私は、前後の大事な予定をこなしたくて焦っていたこと
インフルエンザにより、開催出来なくなった予定たち
とても残念に思っていたのに
ポジティブに捉えようと、少しムリをしていたこと
に、気づきました。
ヨガの理論や哲学などを先生から学ぶ中で
何か大変な事、嫌な事、などが起きた時は
自分の中にある（外部ではない）ものに気付けるチャンス、と教えていただいていて
今日の火傷から気づいた事は
残念だな、とか、落ち込んでる様な気持ちを
受け止める間もなく
意識をポジティブ転換していたりした事から
心に余裕がなくなってきていた
それらが
この包帯の左手となって現れたな…
と理解しました
内側にある、落ち込んだ気持ちや残念な感情に気づけたので
1度、しっかり感じてから
手放して
そんな余裕がない時も、あるある！⭐︎
と改めて受け入れ…
それ以上にイライラしたり、落ち込んだりすることなく
平穏なところに戻ってこれました。
ヨガは心のコントロール法
と言いますが
感情（五感）と、どう付き合っていくか、と言う事も大切な１つとされ
ヨーガの八支則
プラティヤハラ（制感）も日常の中では、とても役立つと感じています。
皆さんがヨガに求められるものも様々ですが
通ってくださるみなさんとお話しする中でも
瞑想をしたい、とか、心を静かにしたい、とか
そんな声を思っていたより耳にしていて
心の部分に真剣に耳を傾けられている方も多いと感じています。
私自身は心を探求することが好きなので
今日は、日常の自己観察の、ほんの一コマを、ここに綴ってみました^^
来年度も
色々な事に触れていくレッスンをしたいと
思っています。
