先日の
10月3日に
やさしい大人のヨガ
初のクラスを開催しました。
単発で行ってみる
と言う試みでしたが、
続けてみた方が良さそう
だと感じ
まずは、月1で、継続してみる事に。
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先日は
全身に血流が巡りました、
や
呼吸が浅かった事に気付きました、
とか
首がゴリゴリとなる事に気付きました、
や
身体から力が抜けづらい事に気づきました
今までのヨガのイメージとは逆。
力を抜く事に今まで意識を向けたがない事に
気づきました、
など
シェアタイムに
改めて気づく事、言葉に出来なかった事を別の方が伝える事でハッとしたり、認識することがあることを感じながら
シェアをするって
いいなと
改めて感じました^_^
静かに
ご自身と向き合う時間です。
